อินนูลิน (Inulin)

อินนูลิน (Inulin)อินนูลิน เป็นสารประเภท ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ (หมายความว่าน้ำตาลที่นำมาต่อ
กันเป็นสายโซ่สั้นๆ)   ลักษณะโมเลกุลของอินนูลินจะคล้ายๆกับเซลลูโลสครับ  แต่
ต่างกันตรงที่

เซลลูโลสจะเป็น กลูโคส-กลูโคส-กลูโคส-กลูโคส-กลูโคส-...-กลูโคส

แต่อินนูลินจะเป็น  ฟรุกโตส-ฟรุกโตส-ฟรุกโตส-ฟรุกโตส-...ฟรุกโตส ครับ

อินนูลินมีลักษณะเฉพาะคือมีรสชาติที่หวาน คล้ายน้ำตาล จึงมักนำมาเป็น
ส่วนประกอบในอาหารประเภทอาหารหวาน ไอศกรีม

และไม่ถูกย่อยในทางเดินอาหารจึงไม่ให้พลังงานและไม่เพิ่มระดับน้ำตาล

นั่นคือข้อได้เปรียบเมื่อใช้แทนน้ำตาลครับ

แต่อย่างไรก็ตามคุณสมบัติอื่นๆของอินนูลินก็ไม่ได้แตกต่างจาก "ใยอาหาร" อื่นๆ
เท่าใดนัก

ใยอาหารมี 2 ประเภทครับ  ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ กับใยอาหารที่ละลายน้ำ

• ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำเช่นผักใบเขียว ใยอาหารในข้าวซ้อมมือ  จะช่วยให้คุณอิ่มและช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ
  

• ใยอาหารที่ละลายน้ำซึ่งจะช่วยให้การย่อยและการดูดซึมแป้งและน้ำตาลช้าลงครับ ซึ่งเป็นผลดีต่อระดับน้ำตาลน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน   เช่น ถั่วต่างๆ  ส้ม  แอปเปิ้ล
  

อินนูลินจัดเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำครับ

อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ใส่อินนูลินเพิ่มเข้าไป ก็เป็นเพียงแค่ เพิ่มรสชาติหวาน โดยที่
ไม่เพิ่มแคลอรี่เท่านั้น     ในความคิดของผมแล้วอินนูลินเป็นเพียงเครื่องปรุงแต่ง
รสชาติและเป็นใยอาหารอีกประเภทหนึ่งเท่านั้น

ผู้ผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนักมักจะโฆษณาว่า อินนูลินที่เป็นส่วนประกอบนั้นช่วยให้
อิ่ม  ช่วยในระบบขับถ่าย  ช่วยดูดซับและขับสารพิษ ทำให้ผิวกระจ่างใส และป้องกัน
โรคมะเร็งลำไส้  ซึ่งก็ไม่แปลก เพราะคุณสมบัตินี้ก็คือคุณสมบัติของใยอาหารที่พบใน
ผักและผลไม้   และอินนูลินก็จัดเป็นใยอาหารชนิดหนึ่งเท่านั้นครับ

แทนที่จะรับประทานอาหารเสริมที่ใส่อินนูลินเพิ่มเข้าไป ผมคิดว่าเปลี่ยนมาเพิ่มการ
รับประทานอาหารที่มีใยอาหารจากอาหารที่เรารับประทานอยู่ในชีวิตประจำวันจะดี
กว่าไหมครับ  ซึ่งก็ทำให้อิ่ม ช่วยขับสารพิษ  ทำให้ผิว

Acnotin เพื่อรักษาสิว

"Acnotin" เป็นยาในกลุ่มกรดวิตามิน A ชนิดหนึ่ง ซึ่งใช้ในการรักษาสิวในรายที่กินยาตัวอื่นๆแล้วไม่หายเป็นยาที่ช่วยลดอาการอักเสบของสิว ลดการผลิตน้ำมันของต่อมไขมัน และใช้กำจัดแบคทีเรีย P.Acne ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว จัดเป็นยารักษาสิวที่แรงมากๆ ซึ่งถ้าไม่เป็นสิวมากหรือหนักจริงๆ หมอจะไม่แนะนำให้กินเด็ดขาด เพราะมีผลข้างเคียงค่อนข้างมาก มาดูผลข้างเคียงกันว่ามีอะไรบ้าง

ผลข้างเคียงจากการกิน Acnotin เพื่อรักษาสิว

• ปาก คอ จมูก ตา ผิวแห้ง เป็นอาการเบื้องต้นที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด
• ผมร่วงมากกว่าปกติ
• มีอาการซึมเศร้า หลังจากหยุดยา แต่มีส่วนน้อยที่เป็น
• มีผลต่อการทำงานของตับ และไขมันในเลือด
• กรณีหญิงท้องห้ามกินเด็ดขาด เพราะยาอาจจะมีผลทำให้ลูกในท้องพิการได้

สิ่งที่สำคัญในการกินยา Acnotin เพื่อรักษาสิวนั้นจะต้องมีการกินยาอย่างต่อเนื่อง ในปริมาณและระยะเวลาที่กำหนดไว้ หรือที่เรียกว่า "กินให้ครบโดส" แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าโดสที่เหมาะสมกับเราเป็นเท่าไร

การคำนวณโดสเมื่อต้องกินยา Acnotin 

การคำนวณนี้เป็นการคำนวณแบบคร่าวๆเท่านั้นนะครับ เพราะการคำนวณโดสที่ถูกต้องควรให้หมอซึ่งมีความเชี่ยวชาญคำนวณให้จะดีที่สุด เพราะหากผิดพลาดไปอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ ซึ่งโดสโดยประมาณนั้นอยู่ที่ 120 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น ถ้าผมหนัก 50 กิโลกรัม ก็เอา 120 X 50 = 6,000 มิลลิกรัม Acnotin 1 เม็ดสมมุติที่ 20 มิลลิกรัม ก็จะต้องกินยา Acnotin อย่างต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลา 1 ปี ซึ่งเป็นการกินยารักษาสิวที่ยาวนานมาก แต่ถ้าไม่อยากกินนานก็สามารถเพิ่มปริมาณต่อวันเข้าไปได้ แต่จะต้องให้แพทย์เป็นคนตัดสินใจว่าเราควรจะทำหรือไม่ เพราะมันค่อนข้างจะส่งผลต่อร่างกายมากกว่าการกินครั้งละน้อยๆ

กินยา Acnotin ช่วยลดสิวยังไงบ้าง

• ช่วยลดความมันบนหน้า ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันได้น้อยลง เมื่อหน้ามันน้อยลงโอกาสการติดเชื้อแบคทีเรีย หรือเกิดการอุดตันของรูขุมขนก็น้อยลง
• ลดแบคทีเรีย P.Acne ทำให้ลดการอักเสบ และการเกิดสิวได้ดี
• ช่วยให้สิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็มีโอกาสที่สิวจะกลับมาใหม่ได้ในเวลา 1-3 ปีแล้วแต่คนด้วย

วิธีกินยา Acnotin รักษาสิวที่ถูกต้อง

• ให้กิน Acnotin หลังอาหารทันที กินวันละ 1 เม็ดหรือตามโดสที่กำหนด จะกินหลังอาหารมื้อไหนก็ได้ มื้อที่ดีที่สุดน่าจะเป็นมื้อเย็น เพราะเป็นมื้อสุดท้ายก่อนที่เราจะพักผ่อน
• อย่ากินนมพร้อมกับ Acnotin เพราะนมจะไปขัดขวางการดูดซึมตัวยาของร่างกาย ถ้าต้องกินให้กินหลังจากกินยาไปแล้ว 2 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย

    ยา Acnotin เป็นยารักษาสิวตัวท้ายๆที่เราจะคิดถึง ด้วยผลค้างเคียงที่มาก และการกินยาที่ต้องกินอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นไม่ควรที่จะไปซื้อยามากินด้วยตัวเอง ควรจะให้หมอเป็นผู้สั่งยาให้เท่านั้น เพราะหมอจะดูอาการสิวของเราว่าควรมี่จะกิน Acnotin หรือไม่ แล้วถ้าต้องกินกินเท่าไรถึงจะช่วยให้การรักษาสิวเป็นผลดีมากที่สุด โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวม ดังนั้นก่อนที่เราจะตัดสินใจอะไรลงไป ควรทำอย่างมีสตินะครับ เพราะผลลัพธ์ที่ได้อาจจะไม่คุ้มค่าเลยก็ได้

Acnotin ช่วยรักษาสิว ลดหน้ามันแต่แอบแรง !!!

"Acnotin" เป็นยาในกลุ่มกรดวิตามิน A ชนิดหนึ่ง ซึ่งใช้ในการรักษาสิวในรายที่กินยาตัวอื่นๆแล้วไม่หายเป็นยาที่ช่วยลดอาการอักเสบของสิว ลดการผลิตน้ำมันของต่อมไขมัน และใช้กำจัดแบคทีเรีย P.Acne ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว จัดเป็นยารักษาสิวที่แรงมากๆ ซึ่งถ้าไม่เป็นสิวมากหรือหนักจริงๆ หมอจะไม่แนะนำให้กินเด็ดขาด เพราะมีผลข้างเคียงค่อนข้างมาก มาดูผลข้างเคียงกันว่ามีอะไรบ้าง

ผลข้างเคียงจากการกิน Acnotin เพื่อรักษาสิว

• ปาก คอ จมูก ตา ผิวแห้ง เป็นอาการเบื้องต้นที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด
• ผมร่วงมากกว่าปกติ
• มีอาการซึมเศร้า หลังจากหยุดยา แต่มีส่วนน้อยที่เป็น
• มีผลต่อการทำงานของตับ และไขมันในเลือด
• กรณีหญิงท้องห้ามกินเด็ดขาด เพราะยาอาจจะมีผลทำให้ลูกในท้องพิการได้

สิ่งที่สำคัญในการกินยา Acnotin เพื่อรักษาสิวนั้นจะต้องมีการกินยาอย่างต่อเนื่อง ในปริมาณและระยะเวลาที่กำหนดไว้ หรือที่เรียกว่า "กินให้ครบโดส" แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าโดสที่เหมาะสมกับเราเป็นเท่าไร

การคำนวณโดสเมื่อต้องกินยา Acnotin 

การคำนวณนี้เป็นการคำนวณแบบคร่าวๆเท่านั้นนะครับ เพราะการคำนวณโดสที่ถูกต้องควรให้หมอซึ่งมีความเชี่ยวชาญคำนวณให้จะดีที่สุด เพราะหากผิดพลาดไปอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ ซึ่งโดสโดยประมาณนั้นอยู่ที่ 120 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น ถ้าผมหนัก 50 กิโลกรัม ก็เอา 120 X 50 = 6,000 มิลลิกรัม Acnotin 1 เม็ดสมมุติที่ 20 มิลลิกรัม ก็จะต้องกินยา Acnotin อย่างต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลา 1 ปี ซึ่งเป็นการกินยารักษาสิวที่ยาวนานมาก แต่ถ้าไม่อยากกินนานก็สามารถเพิ่มปริมาณต่อวันเข้าไปได้ แต่จะต้องให้แพทย์เป็นคนตัดสินใจว่าเราควรจะทำหรือไม่ เพราะมันค่อนข้างจะส่งผลต่อร่างกายมากกว่าการกินครั้งละน้อยๆ

กินยา Acnotin ช่วยลดสิวยังไงบ้าง

• ช่วยลดความมันบนหน้า ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันได้น้อยลง เมื่อหน้ามันน้อยลงโอกาสการติดเชื้อแบคทีเรีย หรือเกิดการอุดตันของรูขุมขนก็น้อยลง
• ลดแบคทีเรีย P.Acne ทำให้ลดการอักเสบ และการเกิดสิวได้ดี
• ช่วยให้สิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็มีโอกาสที่สิวจะกลับมาใหม่ได้ในเวลา 1-3 ปีแล้วแต่คนด้วย

วิธีกินยา Acnotin รักษาสิวที่ถูกต้อง

• ให้กิน Acnotin หลังอาหารทันที กินวันละ 1 เม็ดหรือตามโดสที่กำหนด จะกินหลังอาหารมื้อไหนก็ได้ มื้อที่ดีที่สุดน่าจะเป็นมื้อเย็น เพราะเป็นมื้อสุดท้ายก่อนที่เราจะพักผ่อน
• อย่ากินนมพร้อมกับ Acnotin เพราะนมจะไปขัดขวางการดูดซึมตัวยาของร่างกาย ถ้าต้องกินให้กินหลังจากกินยาไปแล้ว 2 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย

    ยา Acnotin เป็นยารักษาสิวตัวท้ายๆที่เราจะคิดถึง ด้วยผลค้างเคียงที่มาก และการกินยาที่ต้องกินอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นไม่ควรที่จะไปซื้อยามากินด้วยตัวเอง ควรจะให้หมอเป็นผู้สั่งยาให้เท่านั้น เพราะหมอจะดูอาการสิวของเราว่าควรมี่จะกิน Acnotin หรือไม่ แล้วถ้าต้องกินกินเท่าไรถึงจะช่วยให้การรักษาสิวเป็นผลดีมากที่สุด โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวม ดังนั้นก่อนที่เราจะตัดสินใจอะไรลงไป ควรทำอย่างมีสตินะครับ เพราะผลลัพธ์ที่ได้อาจจะไม่คุ้มค่าเลยก็ได้